КОНКУРСЫ



МЫ В СЕТИ



РАССЫЛКА
Ok

Разработка сайта
«Экспресс лаб»

Новый этап проекта "Сочи 2014.Обратный отсчет" научит "держать себя в руках"!

Предложенные задания помогут научиться контролировать свои эмоции, разобраться "в самом себе". Интересно узнать, как прошло это задание в вашем отряде. Пишите нам скорей!

«Разум»

 

Женщины в спорте
Найдите информацию об успешной спортсменке из вашей страны или региона. Сделайте коллаж с информацией о ней и представьте его в патруле. После этого обсудите с патрулем, почему вы думаете, меньше женщин, чем мужчин принимают участие в Олимпийских играх, и что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.

 

Сильный внутри
Чтобы победить в спорте, спортсмены должны иметь сильный разум, не только сильные тела. Попробуйте проделать упражнение по позитивному мышлению: вытяните руку в сторону на уровне плеч. Про себя повторяйте: "Я слабая/ый, я слабая/ый" в течение 30 секунд. Попросите кого-нибудь, чтобы он сдвинул вашу руку вниз. Теперь держите же руку снова и говорите "Я сильная/ый, я сильная/ый" в течение 30 секунд. Снова попросите кого-нибудь сдвинуть вашу руку вниз. Есть ли разница между двумя попытками? В патруле обсудите, как вы могли бы использовать это упражнение, чтобы чувствовать себя сильнее в школе или дома. Попробуйте это в течение нескольких недель и расскажите о результате.

 


Мудрые слова
Разбейтесь на пары или небольшие группы. Каждая группа получает по поговорке или высказыванию о спорте. Необходимо показать пантомиму, которая изображала бы это высказывание. Обсудите смысл поговорок и высказываний.

Двигайся
больше - проживешь дольше.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Трус не играет в хоккей!
Лежачего не бьют
Идти ноздря в ноздрю
В спорте никто не хочет быть вторым, в любви – третьим

Олимпийские ценности
Три главные ценности олимпийского движения это:
СОВЕРШЕНСТВО – это полная самоотдача, как на спортивной арене, так и в жизни.
ДРУЖБА – это одна из главных человеческих ценностей. Международный Олимпийский комитет считает, что олимпийские игры могут и должны помогать разрешению международных конфликтов.
УВАЖЕНИЕ – это уважение к себе, своему телу, уважение к другим, к окружающей среде. В спорте уважение – это соблюдение правил, средство борьбы против использования допинга и других злоупотреблений. Уважение к сопернику – исключает использование неспортивных средств достижения цели.
Сделайте браслет из трех лент, чтобы помнить о трех ценностях.

 

Олимпийские кольца

Символ Олимпийских игр - пять колец, соединенные вместе. Каждое кольцо представляет собой одну часть
света и вся эмблема представляет, как игры объединяют все страны и спортсменов вместе. Встаньте лицом в круг возьмитесь за руки. Теперь постройте круг лицом наружу и попробуйте двигаться вокруг, не нарушая круга. Если у вас получается, попробуйте образовать два или более из пяти связанных Олимпийских колец и повторите задание. Поговорите о том, как Олимпиада может помочь людям из разных стран работать вместе.

Трезвый разум
Спортсмены должны подготовить свое тело к участию в Олимпийских играх, но они также должны подготовить свой разум. Волнение и стресс соревнований могут погубить все старания и упорные тренировки. Попробуйте освоить технику релаксации, которая может помочь сохранить трезвый разум даже перед волнительным событием. [Примечание: лидер должен зачитать эти инструкции медленно, с паузами между предложениями.]
"Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за тем, как воздух наполняет грудь, затем выдох и почувствуйте теплый воздух, который выходит через Ваши ноздри. Продолжайте вдыхать и выдыхать мягко, все время , обращая внимание на воздух, проходящий через легкие и ваш нос. Когда вы выдыхаете, представьте, что ваше тело становится тяжелее и ваши руки и ноги тянутся под своим весом к земле.[ Делайте это в течение нескольких минут] Наконец, осторожно откройте глаза и обратите внимание на спокойствие внутри вас. "
(можно использовать технику релаксации, которая более знакома или близка лидеру)
 



Essie
(29-07-2016)
All of my questions seksdel-thantt! http://kjhmlvijln.com [url=http://kjmsvcoxxbp.com]kjmsvcoxxbp[/url] [link=http://zvruyxlv.com]zvruyxlv[/link]

Louise
(28-07-2016)
You really found a way to make this whole <a href="http://ukmjufrupxw.com">prcoess</a> easier.

Moon
(28-07-2016)
With the bases loaded you struck us out with that anwrse! http://qpfjls.com [url=http://tnngfje.com]tnngfje[/url] [link=http://nlsglfbjz.com]nlsglfbjz[/link]

Gracelynn
(27-07-2016)
It was dark when I woke. This is a ray of <a href="http://gqjgkyifcqu.com">suhnisne.</a>

Darrence
(26-07-2016)
You saved me a lot of haslse just now.


Имя


Email


Комментарий